얼굴과 몸에 피는 각질 관리
자꾸만 건조해져가는 날씨탓에 피부에 각질 때문에 고민 많으신 분들 상당하지요.
tv광고의 비싼 화장품을 사용하는 것보다는 어떤 식습관을 가지느냐가 더 중요하다고 하는데 좀 적어볼께요.
푸석해진 피부를 위해 보습제를 많이 사용하는데, 보습제는 근본적으로 피부에 큰 변화를 주지는 못하기 때문에 식습관을 변화시키는 것이 더 좋다고 합니다.
비싸고 좋은 보습제보다는,
- 평소에 물을 많이 마셔주고,
- 항산화 성분의 과일과 채소를 충분히 먹어주고,
- 콩이나 두부는 보습효과,
- 아토피 피부염에는 달맞이꽃 종자유가 효과 있다고 합니다.
또한 담배와 단 음식은 피부에 아주 좋지 않다고 하네요.
피부가 건조해지면 각질이 생길 수 있는데 그 이유로는,
- 나이가 들면 자연적으로 피부가 건조해지며,
- 목욕은 3일에 한번이 적당한데 매일 목욕을 하고,
- 많은 분들이 건조한 아파트에 살고 있으며,
또한 때를 밀기 때문에 오히려 피부가 건조해 지는데, 때를 밀기보다는 보습제를 활용하는 것이 좋습니다.
발뒷꿈치가 마치 논바닥 갈라지듯 갈라지는 분들도 있는데 상당히 괴로운 경우이지요.
걷다보면 발바닥이 뚜꺼워지긴 하는데 체질적으로 두꺼워지는 분들이 있습니다.
그러다보니 탄력도 떨어지고 그 결과로 찢어지게 되는 것이지요.
해결 방법으로는 뒷꿈치 피부를 얇고 탄력있게 만드느냐인데 별다른 방법이 알려진 건 없다고 하네요.
편한 신발을 신고, 피부자극을 줄이고, 연화제를 바르고 주기적으로 각질제거를 해주는 것이 현재로선 방법이라면 방법이라고 한답니다.
건선은 대표적인 난치성 피부질환이라고 할 수 있는데 심할 경우 척추, 신장이 안 좋아지는 심각한 질환입니다.
원인이 면역학적인 부분이 대부분이라 별달리 치료방법도 없지만 정도에 따라 여러가지 치료방법이 존재하는데, 심하지 않은 경우 바르는 약으로 치료하고, 범위가 늘어나면 먹는약과 자외선치료 정도가 됩니다.
면역력을 조절하는 항체가 주사로 나와있고 효과도 좋지만 비용이 비싸며 모든 환자가 적용되진 않는다고 합니다.
가을철 피부관리 방법으로는 역시나 보습이 가장 중요한데, 손쉽게 집에서 할 수 있는 방법은,
- 집안에 빨래를 널어 놓습니다.
- 물을 수시로 마셔줍니다.
- 수시로 보습제를 발라줍니다.
- 담배는 꼭 끊어줍니다.
- 자외선 차단제를 사용한 피부보호 정도로 정리할 수 있습니다.
